Medidas de la bicicleta: ¿cómo elegir la bicicleta adecuada según tu altura?

Con el calor, cada vez son más las personas que deciden salir en bicicleta, una excelente herramienta para moverse y disfrutar de la vida al aire libre, pero también para adelgazar pedaleando. Sin embargo, no todo el mundo sabe que las medidas de la bicicleta deben variar en función de la altura de la persona que la utiliza. Elegir el adecuado nos permite realizar menos esfuerzos y no ejercer una tensión inadecuada en las articulaciones. A continuación te explicamos cómo elegir la bicicleta adecuada.

Elige la bicicleta que mejor se adapta a ti

Existen diferentes tamaños para la bicicleta, porque las dimensiones de quienes las utilizan son diferentes. Si eres un profesional, puedes crear bicicletas exactamente a tu medida, pero si lo haces como hobby, solo un centímetro es suficiente para saber si el modelo que tanto te gusta es adecuado para ti o no.

Calcular el tamaño de una bicicleta.

El tamaño del caballo

El método más utilizado y preciso para elegir la talla adecuada de bicicleta es medir la entrepierna, es decir, el interior de la pierna, desde la ingle hasta el talón. Una vez tomada esta medida, es bueno recordar que el tamaño de la bicicleta varía entre la de carretera y la de montaña. La fórmula a aplicar en el primer caso consiste en multiplicar la medida del caballo por 0,66, mientras que en el segundo caso se debe multiplicar por 0,58. De esta forma obtendrás la medida en centímetros, pero como las medidas de las bicicletas están indicadas en pulgadas, para obtener el tamaño exacto será necesario dividir la cifra resultante de la multiplicación por 2,54. Por ejemplo: la medida de tu entrepierna es 80 cm, la fórmula a aplicar en el caso de una bicicleta de carretera será 80×0,66:2,54= 20,78, este es el número al que debes referirte.

La altura del ciclista.

Un método mucho más sencillo y rápido es consultar las tablas de tallas en función de tu medida. Si mides entre 155 y 160 centímetros, la talla de bicicleta será 46-48 para la bicicleta de carretera, mientras que 38-40 para la bicicleta de montaña. Generalmente las tallas llegan hasta la 54 para la bicicleta clásica y la 48 para la versión deportiva. En las tiendas puedes encontrar modelos aptos para personas de hasta 180 cm de altura. Si superas esta medida, necesitarás utilizar modelos específicos o hechos a medida.

El tamaño de la silla

Una vez adquirida la bicicleta es imprescindible colocar el sillín en la posición correcta para poder desplazarse sin problemas. Para encontrar la altura correcta, simplemente multiplica la medida del caballo por 0,885. A continuación, se debe medir el resultado desde la fijación de los pedales al sillín. De esta forma el sillín estará en el lugar correcto y no generará ningún dolor ni molestia ni en el momento de su uso ni después.